Hvordan være en god venn

Hvordan være en god venn med en med ADHD som lett lar seg distrahere. Da trenger man ikke bli irritert over når personen følge nøye med.

Ha forståelse

for at det ikke skyldes vond vilje.

Å ha «fullt fokus» er naturlig for de fleste mennesker når det gjelder

men for mennesker med ADHD vil dette skje ganske sjelden.

En god venn

forstår at ADHD er en tilstand man ikke kan «ta seg sammen» av og som

ikke kan kontrolleres med tankekraft. Å be noen om «å roe seg ned» er ikke hjelpsomt.

Ha forståelse for at impulsivitet er en naturlig del av livene til mange med ADHD.

Ideer, engasjement og utprøving er vanlig, selv om mange av ideene aldri blir fulgt opp.

Vær nysgjerrig

på hvordan det kjennes ut på innsiden hos en med ADHD.

Hopping fra et tema til et annet, distraherbarheten og uroen kan være veldig frustrerende for den som har den,

og en god venn kan være til støtte.

Av og til kan det også være godt å ha en venn som kan hjelpe til å sortere

eller se hvor problemet ligger når noe ikke lykkes.

Forstå at selv om noe er planlagt grundig og i god tid, kan en person med ADHD

glemme eller gå i surr med tanke på det som var tenkt.

Det skjer ikke med vilje, men kan tvert imot oppleves veldig leit eller irriterende for den personen som gjør det.

Glemsomhet

og det å rote bort og lete etter saker og ting er en ganske vanlig

del av mange mennesker med ADHD sine liv.

Tål konstant fikling. Veldig mange med ADHD fikler med saker og ting.

De er klar over det selv

men opplever det som nærmest umulig å la være.

Fikling kan kjennes trygt og noe å holde på med i en urolig tilværelse.

Dette syntes jeg var kort men godt forklart, slik at de fleste lettere kan forstå

hvordan akkurat du kan være venn og støtte, for den du kjenner som har ADHD.

Tenk på

at det ofte er verre for de som har diagnosen, en for deg/dere som ikke har den.

Mange av oss har hørt det fra tidlig alder av at det bare er «å ta seg sammen»

«skjerpe seg» «roe deg ned» «sitt i ro ved bordet til alle er ferdig» osv.

Det er IKKE så enkelt

forstå det er veldig irriterende å høre hele tiden å

nedverdigende

også til tider om andre også hører det.

Det gjør det ikke lettere for oss av den grunn.

Hadde du klart å sitte i ro om det føltes som du hadde maur

krypende rundt i kroppen

eller under klærne dine for eks??

Ikke alle av oss

er like rastløse synlig, mange av oss er rastløse i hodet,

da får tanker, vinger ganske ofte , andre har kombinasjoner, å noen sliter mer en andre.

Vær en god venn, støtt oss mest når vi fortjener det minst, er da vi trenger det mest

mange av oss.

Note: Dette er hentet fra, og basert på ett avsnitt fra lommelegen,
inne på ADHD Norge sin Facebook side.